痛经吃什么好能用宫益舒么

女生出现痛经的状况时，可以选择喝一些红糖水，在来月经的时候要多补充一些富含维生素的食物，防止出现四肢乏力和痛经的症状，并且痛经时是可以喝宫益舒的，因为月经将体内的污血排出，所以很容易产生贫血，所以要进补含铁丰富的食物，比如说瘦肉或者是大豆，菠菜等等，也要注意多吃一些活血通气的食物，帮助活血化瘀，缓解痛经。