血压137的90是高血压吗

血压137/90属于临界高血压，需要重视。相关内容包括：1.血压分类及标准，2.临界高血压的意义，3.影响血压变化的因素，4.血压管理建议。

1.血压分类及标准

根据《中国高血压防治指南》，血压分为正常血压、正常高值血压和高血压三个类别。正常血压为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱；正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱；高血压则指收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱。血压137/90已经处于高血压的边界线，需要特别注意。

2.临界高血压的意义

临界高血压即处于高血压诊断范围的上下限边缘。这种状态虽然尚未达到明确的高血压诊断，但长期维持这样的血压水平可能会增加患心脑血管疾病的风险，同时也可能发展为更严重的高血压。所以，对于血压137/90的情况，应该尽早干预，避免进一步升高。

3.影响血压变化的因素

（1）年龄：随着年龄增加，血压通常呈上升趋势。中老年人群尤其需要关注血压变化。

（2）饮食：钠盐摄入过多会导致血压升高，而适量钾元素摄入能够帮助调节血压。

（3）体重：肥胖与高血压之间关系密切，超重者发生高血压的概率显著提高。

（4）生活方式：吸烟、饮酒和缺乏运动可能会促使血压波动。规律的运动有助于改善血压状况。

（5）心理压力：长期处于紧张或焦虑状态可能导致血压升高。保持心理平衡是有效控制血压的重要措施。

4.血压管理建议

（1）定期监测：建议每日固定时间测量血压，观察是否存在持续升高的情况。

（2）合理饮食：减少高盐食品摄入，增加蔬果及富含钾元素的食物，如香蕉、橙子等。

（3）控制体重：通过膳食调整和适度运动维持健康体重指数。

（4）戒烟戒酒：避免烟草和过量酒精对血管功能的损害。

（5）保护心理健康：采用冥想、听音乐等方式缓解压力，提高面对生活挑战的能力。

科学管理血压是预防慢性病的重要环节。血压137/90虽未达确诊高血压标准，但仍需警觉并规范生活习惯，及时采取干预措施以降低潜在风险。