扭伤的脚过了12小时后是否可以进行按摩

1.在急性期，即受伤后的48小时内，组织通常处于水肿和炎症反应的高峰期，这时最重要的是减少进一步的损伤。此时应用R.I.C.E疗法：即休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位。

2.按摩在急性期可能会导致血流增加，从而加重肿胀和疼痛，并可能延长恢复时间。尤其是48小时内，按摩可能还会对正在愈合的纤维造成二次损伤。

3.一旦过了急性期，即48小时后，肿胀开始消退，可以根据具体情况考虑轻柔的按摩，但最好在专业人士的指导下进行。按摩可以帮助缓解肌肉紧张和促进局部血液循环，有助于恢复。

经过急性期后的48小时再考虑按摩有助于避免对受伤部位产生进一步压力和刺激，同时有助于更好地保护和促进恢复。