睡眠不好艾灸哪个穴位

1.百会穴：位于头顶正中，有助于安神和改善睡眠质量。刺激此穴位可能促进放松和清醒状态的平衡。

2.神门穴：在手腕部，是心包经的一个重要穴位，与心脏和大脑功能相关，可以帮助调节情绪，改善失眠。

3.足三里穴：位于小腿，具有调节消化系统功能、增强免疫力的作用，对因消化问题引起的睡眠障碍有帮助。

在进行艾灸时，应适量适度，避免烫伤肌肤。长期失眠或严重睡眠问题需要咨询专业医生。