晚上摄入大量钙质会影响身高增长吗

1.遗传因素：遗传因素对身高的影响占比约60%至80%，这是由父母的基因所决定的。

2.营养状况：充足的营养是骨骼健康和身高正常增长的重要保障。其中钙质是骨骼的重要组成成分，每日推荐摄入量根据年龄和性别不同而有所差异，如9至18岁青少年每日建议摄入1300毫克钙。

3.生活方式：良好的生活习惯，如充足的睡眠和规律的运动，同样对身高增长有促进作用。特别是生长激素在晚上深度睡眠时分泌较为旺盛，因此足够的夜间睡眠有利于身高增长。

虽然晚上补充钙质不会直接影响身高，但均衡饮食和按需补充钙质能够支持整体健康，进而间接有助于骨骼发育和身高增长。