三十五岁进行什么运动可以增加身高

1.游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，可以增强身体的柔韧性和肌肉力量，有助于改善姿势，让人显得更挺拔。

2.瑜伽：瑜伽能够通过拉伸和加强肌肉与脊柱来提高身体的平衡与姿势。某些瑜伽动作，如下犬式和山式，有助于改善体态，使个体视觉上增高。

3.普拉提：普拉提专注于核心肌群的锻炼，有助于增强身体的支撑力，改善姿势并增强协调性。

4.篮球或排球等跳跃运动：尽管不能直接增加身高，这类运动依然能增强腿部肌肉和灵活性，同时促进骨密度的维持。

5.悬垂：通过悬垂动作，可以暂时伸展脊柱，缓解因重力作用引起的脊柱压缩问题。

虽然成年后骨骺线已闭合，增加实际身高不太可能，但保持良好的姿势和强壮的肌肉能够让人看起来更高更自信。任何运动计划都应根据个人健康状况进行调整，并在开始前咨询医疗专业人员。