儿童吃什么对眼睛好

儿童可以吃维生素含量丰富的食物，对眼睛是比较好的，如果身体缺少维生素a就很容易导致干眼症，角膜溃疡，角膜软化等情况出现，像红心甜薯，苋菜，菠菜，胡萝卜，青辣椒，南瓜就不错。还可以多吃维生素b群含量丰富的饮食，能够避免眼睛流泪，畏光等情况出现，也可以多补充维生素c，蛋白质，钙质含量丰富的食物，对眼睛都有很好的帮助作用，当营养物质缺乏的时候，眼睛就会出现各种各样的问题，对眼部健康造成的危害是非常大的。