胆固醇含量高的食物一览表

胆固醇含量高的食物动物性脂肪，猪油，肥羊肉等，鱿鱼含量都很高，酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高，动物油脂，富含饱和脂肪酸，植物性油脂富含不饱和脂肪酸，平时饮食要用植物性油脂来烹饪，可以用花生油，葵花籽油等，平时生活饮食要有规律，不能吃辛辣，油腻，刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当的锻炼，提高身体素质。