莲雾糖分是多少

1.每100克的莲雾中大约含有4-5克的糖分。这与许多其他水果相比，是比较少的。

2.莲雾的热量也较低，每100克仅有25-30千卡，对控制体重的人群友好。

3.其含水量高达90%以上，有助于补充水分。

4.富含维生素C和纤维素，有益于免疫系统和消化健康。

选择莲雾作为日常水果，可以在享受美味的同时，摄入较少的糖分和热量。