宝宝上火妈妈怎么吃好

母乳喂养的宝宝出现上火的情况一定要注意妈妈的饮食。妈妈的饮食一定要清淡，多喝白开水，不要吃刺激油腻辛辣的物品。这些都是对宝宝不好。不要喝浓茶，咖啡等饮料，饮食可以多喝些米粥，米汤。日常多吃新鲜水果蔬菜，富含维生素C多的水果，猕猴桃，火龙果，西瓜，香蕉，梨，苹果可以多吃一些清热泻火。肉也可以多吃一些，这些可以帮助分泌乳汁，不要吃海鲜。