经期能喝酸奶吗

女性经期可以喝酸奶，但要喝温酸奶。酸奶本身对月经没有影响，但是酸奶一般都是冷藏保存的，而经期女性要避免吃生冷食物，所以不建议喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。可以将酸奶放入45左右的温水中慢慢温热，待温和后再饮用。酸奶不宜加热，怕杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。如果煮熟加热，酸奶中的大量活性乳酸菌会被杀死，酸奶的物理性质会发生变化，导致分离沉淀，口感和口感发生变化，其营养价值和保健功能也会降低。