中午吃的饭晚上还没消化

2021-02-03

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

如果中午吃得多,可以选择顺时针按摩腹部帮助消化。可以选择饭后吃水果,有利于食物的消化吸收。必要时在医生的指导下,选择消化类药物,如健胃消食片、多酶片等。晚饭后,你可以选择散步或做一些小练习。平时要多注意饮食搭配,三餐规律,饮食结构,避免暴饮暴食,以免增加加对胃肠道的负担,保持好心情。
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