月经来了吃什么水果最好

1.蓝莓：富含天然抗氧化物，有助于缓解经痛和炎症。

2.石榴：富含维生素C和抗氧化物，可帮助减轻经前综合症（PMS）症状。

3.香蕉：富含钾，可帮助减少水肿和便秘。

4.橙子：富含维生素C，可增强免疫力。

5.红枣：富含铁，有助于补血和缓解疲劳。

除了以上这些水果外，还可以适量食用其他新鲜的水果，同时要注意控制食用甜食和高脂肪食品，保持均衡的饮食，有利于保持身体健康。