哺乳期补什么钙好

在哺乳期的时候建议可以多吃一些孕妇专用的钙剂，这个时候补钙也是非常必要的，因为在哺乳期间孩子正在处于一个骨骼的发育时期，适当的补钙有利于增强孩子的骨骼的发育，同时也应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。