按摩斜方肌可以变小吗

斜方肌连接颈椎、胸椎、肩胛骨等。紧张引起的斜方肌痉挛可引起肌肉疼痛，限制颈部活动。如果因过度紧张导致肌肉痉挛，患者会感觉上背部太紧、僵硬。原因是肌肉内形成硬结节，限制了肌肉活动。这个时候需要按摩，可以打开硬结节，恢复肌肉张力。疼痛很快消失。如果稍微僵硬或者太紧，背部可以拉伸放松肌肉。动作是用反手勾住固定物，利用身体后倾的重力抵抗拉伸一分钟。