肺气虚吃什么食物补得快

1.百合：具有润肺止咳、清心安神的功能。百合可以煮粥或者炖汤，每次取约30克即可。

2.山药：山药富含黏蛋白，有助于增强免疫力，健脾补肺。山药可以蒸熟后食用或加入炖汤中，每次使用50-100克为宜。

3.银耳：银耳具有滋阴润肺的作用。银耳可以炖成甜品或者与瘦肉一起煮汤，每次使用15-20克即可。

4.薏米：薏米可以利水渗湿、健脾补肺。薏米可以和大米一起煮粥，每次使用30-50克。

5.枸杞：枸杞能够滋补肝肾、益精明目，同时也有助于补肺。枸杞可以泡茶饮或直接食用，每天10-20克为宜。

6.红枣：红枣补中益气、养血安神，对肺气虚有辅助作用。红枣可以直接食用或煮粥，每天吃3-5颗。

在选择上述食物时，应注意个体的过敏史及特殊情况。注意均衡饮食，不要过度依赖一种食物，且尽量避免辛辣刺激性食物。