喝了酒头疼怎么办缓解

1.喝足够的水，酒精会使身体失水，喝水可以帮助补充水分。

2.休息，让身体得到充分的休息和恢复。

3.使用冰敷，可以缓解头部血管的扩张，减轻头痛。

4.避免使用药物，例如阿司匹林等，因为它们可以刺激胃部并对肝脏产生负担。

5.如果头疼比较严重，可以考虑去医院就诊，接受专业的治疗。

总之，如果您经常遭受酒精引起的头疼，最好尝试减少喝酒的量或者停止饮酒，并注意保持良好的健康习惯。