刷牙的正确方法

2021-05-12

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刘侠 主任医师 首都医科大学附属北京口腔医院 口腔修复科

刘侠主任医师

首都医科大学附属北京口腔医院 口腔修复科

先刷门牙,也就是齿面,右手握牙刷,张开嘴唇,露出门牙,上下刷门牙,记得把握时间,刷2-3分钟,刷门牙内侧,再刷门牙内侧。刷刷大牙外侧。大牙外侧是大家熟悉的刷牙方法。直接来回摩擦,尽量在室内保持2-3分钟。尽量把食物残渣清理干净,然后把牙刷倒过来刷大牙内侧和大牙咬合面。这里是吃饭时要咀嚼的牙面。
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