喝粥会长胖吗

2020-09-27

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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院普通内科

喝粥不会长胖，因为粥里米少水多。三碗粥的用米量不足一碗米饭的用量，吃粥比吃米饭的热量要小很多。人体没有摄入过多的热量不会产生脂肪堆积吃粥也就不会胖了。另外粥里水分很多，人吃了足够的水，能更好的新陈代谢，新陈代谢增强了，就避免了吸收的物质变成脂肪，堆积起来使人体发胖的情况

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