钙镁片不适宜人群

钙镁片是常见的一种保健品，有一定的补钙效果，多用于青少年或孕妇服用，所有人都适合服用，但不宜大量长期服用，对身体不好，容易有肾结石。不宜和豆制品、奶制品同时食用，对肠胃不好，会难以消化。平时可多吃些钙元素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，身体会更好，钙元素也会更容易被吸收。作息要规律，多锻炼，增强体质，提高抵抗力，也可以晒晒太阳，帮助钙元素吸收。