建里穴的位置和功效是什么

1.建里穴的位置：建里穴在腹部正中线上，位于脐上3寸处。这一位置大约是从肚脐向上测量三指宽度。

2.功效详细说明：

调理脾胃：建里穴常用于治疗各种脾胃虚弱的症状，如食欲不振、消化不良等。

治疗消化系统疾病：该穴位对缓解胃痛、腹胀、反酸等胃肠道问题有显著效果。

增强体质：通过按摩或针灸建里穴，可以提高机体的免疫力和抵抗力，有助于整体健康的维护。

建里穴对于促进消化功能、缓解胃肠道不适具有重要作用。在进行自我保健时，可以适当按压或针灸这一穴位，但需注意手法的正确和适度，以免产生副作用。