脂肪率标准值是多少

1.成年男性：

20-39岁：8%至19%

40-59岁：11%至21%

2.成年女性：

20-39岁：21%至32%

40-59岁：23%至33%

3.青少年：

男性：12%至24%

女性：16%至30%

4.老年人：

男性60岁以上：13%至25%

女性60岁以上：24%至35%

体脂率超过上述标准可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，而过低的体脂率则可能导致免疫力下降、营养不良等问题。定期监测体脂率，结合科学饮食与适量运动来管理体重，有助于保持身体健康。