鱼肝油有什么危害

1.维生素A中毒：长期摄入过量的鱼肝油会导致维生素A中毒。成人每天摄入超过3,000微克（约10,000国际单位）的维生素A可能引发中毒。症状包括头痛、恶心、视力模糊和肝损伤等。

2.维生素D中毒：维生素D过量也可能发生，因为鱼肝油含有丰富的维生素D。过量摄入会导致高钙血症，表现为疲乏、食欲不振、口渴、便秘及肌肉无力等。成人每天建议摄入量为600至800国际单位，而上限是4,000国际单位。

3.增加出血风险：鱼肝油中的不饱和脂肪酸可能会影响凝血功能，特别是在服用抗凝药物如华法林的人群中，增加出血风险。

4.胶囊污染风险：不合规的生产过程可能导致胶囊被污染，如重金属污染，这对健康有潜在危害。

鱼肝油有一定的保健功效，但需注意适量摄取，以避免出现上述潜在问题。在补充鱼肝油之前，应咨询专业医务人员的意见，以确保安全和有效使用。