网球肘怎么治疗才能根除

1.休息和改变活动：最初的治疗通常建议停止导致疼痛的活动，以减轻肌腱的压力。避免重复性的前臂活动，可以帮助缓解炎症。

2.物理治疗：通过特定的锻炼，如伸展运动和增强手腕、前臂的肌肉力量，有助于改善柔韧性和肌肉功能。物理治疗还可能包括超声波疗法、电刺激等方法以加速愈合。

3.药物治疗：使用非甾体抗炎药，如布洛芬或阿司匹林，能够有效地缓解疼痛和肿胀。

4.冰敷：每天多次用冰袋敷在患处，每次持续约15-20分钟，可以有效减少局部炎症和疼痛。

5.夹板或支具：佩戴特定的护具可以限制前臂的活动范围，从而减少对肌腱的负担。

6.注射治疗：对于保守治疗无效的严重病例，可以考虑局部注射皮质类固醇来减轻炎症。但是，需注意频繁注射可能带来的不良反应。

7.手术：当非手术疗法超过6到12个月仍无效时，手术可能被考虑来去除受损组织并修复肌腱，但仅用于严重且持续的病例。

大部分患者经过适当的治疗和康复可以实现完全康复。在康复过程中，逐渐恢复正常活动对于预防复发至关重要。即使症状减轻，也应继续进行强度适中的锻炼和正确的运动技巧训练。