初中生期间，利于身高增长的饮品是什么

1.牛奶：300毫升牛奶约含有300毫克钙，是促进骨骼生长的重要成分。牛奶中的蛋白质和维生素D也能支持生长激素的作用。

2.豆浆：作为植物性饮品，每100毫升豆浆提供约25毫克钙，且富含优质植物蛋白，这对于不耐受乳糖的学生是一个很好的选择。

3.酸奶：一杯150克的酸奶含有约200毫克钙，并具有益生菌，可以帮助消化系统更好地吸收营养。

4.橙汁：除了含有丰富的维生素C外，一些强化钙和维生素D的橙汁也是良好的选择。这些营养素可以增强钙的吸收，从而支持骨骼健康。

保持均衡饮食和健康生活方式同样重要，包括适量运动和充足睡眠，确保身体能够充分利用所摄取的营养。