奶茶店咖啡因过量怎么办

1.咖啡因对人体的影响因人而异，成人每天摄入不超过400毫克通常是安全的。过量摄入可能导致失眠、心悸、头痛等症状。

2.奶茶店常见饮品如奶茶、咖啡含有不同程度的咖啡因。例如，一杯标准咖啡可能含有95毫克咖啡因，而部分奶茶可能达到60-100毫克。

3.为避免咖啡因过量，可选择无咖啡因饮品，如某些水果茶或草本茶。还可以询问店员关于饮品中咖啡因含量的信息，做出更合适的选择。

4.儿童、孕妇以及对咖啡因敏感的人群需特别谨慎，建议每日咖啡因摄入量低于200毫克。

在选择奶茶店饮品时，了解饮品中的咖啡因含量，并根据个人耐受能力进行选择，以避免摄入过量引起的不适。