夏天感冒吃什么

1.增加维生素C的摄入：维生素C有助于提高机体的免疫力，可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、芒果、西红柿、菠菜等。

2.适量增加蛋白质摄入：蛋白质是人体必需的营养素之一，可以选择低脂肪、高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

3.多喝水：在夏季感冒期间，身体会排放大量水分，因此应该多补充水分，以保持身体的水分平衡。

4.避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易引起身体不适，不利于感冒康复。

5.水果蔬菜清汤为主：这些食物富含营养而且不油腻，有助于促进身体康复。

总之，在夏天感冒期间，应该保持饮食清淡，多吃水果、蔬菜和清淡易消化的食物，同时避免烟酒刺激等不良习惯，以便尽快康复。