内关外关的准确位置图和作用

内关穴的位置在前臂掌侧，腕横纹上约两寸（大约相当于三指并拢的宽度），介于桡骨与尺骨之间。该穴主要通过调理心脏功能、缓解胸闷、改善消化功能和安神作用。常用于心绞痛、心律失常、胃痛、呕吐、失眠等症状的治疗。

外关穴的位置在前臂背侧，腕横纹上两寸，介于桡骨与尺骨之间。外关穴主要用于清热解表、疏通经络、镇痛和增强免疫功能。常用于治疗感冒、发热、头痛、颈肩部疼痛、耳鸣等症状。

准确定位这两个穴位可以通过触摸手腕找到腕横纹，然后沿着前臂两寸处进行按压，以进行自我按摩或针灸治疗。