男孩12岁变声还长高吗

2022-05-13

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张亚妹 副主任医师 北京积水潭医院 儿科

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北京积水潭医院 儿科

还是可以长高的,不过身高跟很多因素有关。这个时期说明身体还在发育,建议平时有充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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