桃的营养价值及功效

1.富含维生素C：每100克桃子中含有约10毫克的维生素C，可以提高免疫力和抵抗力。

2.含有多种矿物质：桃子中含有钾、镁、铁等多种矿物质，可以帮助身体吸收其他营养物质。

3.低卡路里：桃子的卡路里含量很低，每100克只有39卡路里，非常适合在减肥期间食用。

4.好消化：桃子含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，促进消化。

5.抗氧化作用：桃子中含有多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害。

6.对心血管系统有益：桃子含有大量的钾，可以帮助保持血压正常，降低心血管疾病的风险。

总体来说，桃子不仅是一种美味的水果，而且还具有多种营养和保健功效。