来月经之前失眠怎么回事

在月经期间总是失眠，这是与月经体内的激素水平变化有着很重要的关系，在例假之前体内的雌性激素会急速的下降，并且体内激素变化的过程中，可能会对大脑的功能带来一定的变化，在月经期间一定要注意保持良好的心情，尽量心情愉悦，多喝一些温开水。除此之外千万不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要受凉。