眼睛散光吃哪些食物对眼睛好

对于眼睛散光好的食物，主要可以吃一些含磷钙的食物，有增强巩膜的坚韧性的功效，可以吃一些牛奶，豆类，硬果，虾皮儿，海带，榨菜，核桃，以及南瓜籽等食物中含有比较多，还应该补充含有维生素D的食物，要加强对磷钙的吸收，这些软食包括一些蛋黄奶油，鱼肝油等，还可以适当的增加一些鱼，蛋，奶，鱼肉，瘦肉等一些食物，以动物的蛋白为主。