29岁轻度高血压怎么治疗

轻度高血压患者是指收缩压在140mmHg-160mmHg、舒张压在90mmHg-100mmHg之间的患者。首先，要改善良好的生活方式，积极控制饮食。平时多吃新鲜的蔬菜、水果、高纤维的食品，尽量不吃盐分和胆固醇高的东西。其次要注意生活节奏、适度的运动、休息，不要过于紧张，放松心情，戒烟戒酒。血压高时，建议通过将血压控制在正常水平，延缓心脑血管疾病的发生，提高长期预后。