指甲长倒刺缺乏哪种维生素

根据描述来看这种情况可能是由于消化不良导致的缺乏维生素B等所导致的，在平时要多补充一些维生素B，多吃一些蔬菜水果，饮食上要清淡易消化，其次饮食一定要均衡，建议多吃一些水果蔬菜多吃粗粮可以口服一些上硫酸锌片来进行治疗，如果长时间得不到改善，还需要去医院进行相关的检查，再确定其病因之后再进行具体的治疗。