为什么做完艾灸会犯困

1.艾灸通过加热穴位，使局部血液循环加快。这种作用不仅改善了局部组织的营养供应，还可以带来全身性的舒缓效果，从而导致困倦感。

2.艾灸过程中释放出的温热刺激能影响神经系统的活动，降低交感神经系统的兴奋性。交感神经系统的活性降低通常会引发身体的放松状态，当人体处于放松时，更容易产生入睡倾向。

3.艾灸还能够通过调节体内气血平衡，增强机体免疫力和自我修复能力。此过程可能消耗一定的能量，因此在艾灸后人体会有一定的疲劳感，从而表现为困倦。

在艾灸之后出现困倦是正常的，不必过度担心。适当的休息可以帮助身体更好地调节和恢复，建议在艾灸后的几个小时内避免进行剧烈运动或高强度脑力活动，以便身体充分吸收艾灸的疗效。