脚趾拇外翻怎么办

1.穿合适的鞋子：选择合适的鞋子非常重要。应该选择舒适、宽松并有足弓支撑的鞋子。避免穿高跟鞋。

2.使用鞋垫：可以使用适当的鞋垫来支撑足弓和减少脚趾拇的外翻。

3.进行物理治疗：可以向专业的物理治疗师寻求帮助，进行针对性的锻炼和按摩，以加强脚趾拇周围的肌肉和关节。

4.考虑手术：如果脚趾拇的外翻很严重，并且上述方法无法缓解症状，那么可能需要手术修复。

请注意，这些建议仅供参考，如果疼痛严重或者其他症状出现，请尽快咨询专业医生。