减肥吃花生米会胖吗

适量食用花生米并不会导致明显的体重增加。花生米含有丰富的蛋白质和纤维素，这些营养素可以帮助保持饱腹感，控制食欲，同时还能提供足够的能量来支持身体的正常运转。

因此，如果想在减肥期间食用花生米，建议适量食用，并将其作为正常饮食计划的一部分，同时注意其他高热量食物的摄入量，以便达到减肥的效果。