病毒感冒如何预防

2021-06-08

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任涛 主任医师 上海市第六人民医院 呼吸内科

任涛主任医师

上海市第六人民医院 呼吸内科

为了预防病毒性感冒,平时要注意健身,多吃优质的动物蛋白,尽量避免感冒,尽量不要加入拥挤场所的乐趣,注意开窗通风房间,每天保持足够的睡眠时间。建议补充蛋白质、蔬菜、水果等营养食品,提高免疫力,保持鼻咽和口腔清洁,饮用板蓝根或金银花预防病毒性感冒。可以通过运动增加抵抗力预防感冒,可以打流感疫苗预防感冒。每天注意室内通风半小时,在拥挤的环境中戴口罩。
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