孕期血红蛋白低吃什么

孕期血红蛋白偏低主要与孕妇对铁的需要量增加和孕妇血液稀薄有关。缺铁容易导致胎儿贫血、发育迟缓、胎心率差。怀孕期间必须随时补充铁。血红蛋白低的孕妇可以多吃含铁量高的食物，如菠菜、瘦肉、动物血、猪肝等动物内脏，以及以坚果、富含维生素C的菠菜、肝脏为主的食物猪肉等等。它可以促进铁的吸收。含铁量高的新鲜水果包括樱桃、桃子、火龙果、草莓等。纠正误解。红糖水、芸豆、红枣不能作为补铁剂。例如，大枣有一定的铁含量，但含量很低。只有12个大枣的铁含量与1片猪肝相同。不仅没有补铁的效果，还容易导致高血糖。红糖水、芸豆不能用来补铁。