吃什么中药可以改善睡眠

睡眠不足是人群中普遍存在的问题，比如偶尔失眠，一般是由于精神压力或睡眠环境变化引起的，例如，经常失眠可能是植物神经系统紊乱或肝阳上亢、肝气郁结等引起的，珍珠母是一种常用的调节睡眠的中药材，通常将其磨成粉末使用，具有安神解郁、化痰止咳等功效，可治疗肝气郁结或心血不足，心阳不足引起的失眠多梦，注意力不集中等症状，也可用于治疗慢性支气管炎引起的咳嗽、咳痰等症状。