吃桂圆的好处和坏处

龙眼具有补气血、提高记忆力、安神定神、养血养胎、降血脂、延缓衰老、抑制癌细胞等功效。经常食用桂圆，对心脾两虚、气血不足、失眠健忘、心悸、头晕、身体虚弱、智力低下等临床表现有很好的调理作用。如果睡眠不好，心悸失眠，可以睡前服用，效果明显，或者用粥食食疗。对脾虚虚弱有很好的调理和疗愈作用，养心养神，提高身体免疫力。但当身体出现热、阴火两虚、发热等临床症状时，大量服用桂圆干后，可能会出现牙龈发炎、疼痛、出血或衄血等症状。因此，要根据身体的具体情况，避免热服用。