12岁男孩便秘怎么办

有便秘倾向的孩子，需要注意菜单的调整，适当地增加身体的活动量，需要养成定时排便的好习惯，养成好的饮食习惯，在日常饮食中，需要注意肉和蔬菜的搭配、粗细的搭配，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，由于这类食品中含有大量食物纤维，有利于改善便秘，所以可以适当喝酸奶，酸奶含有丰富的益生菌，对改善肠便秘也有好处，日常生活中，为了可以选择球类或跑步等活动，需要保持适当的身体动作。