月经少了怎么调理吃什么

假如经期少多吃铁丰富多彩的食物和营养成分丰富多彩的食物，还可以食用红糖姜水调养，懦弱能够吃某些易消化的食物，经期是随之子宫卵巢周期时间的转变而产生的子宫壁剥脱，假如孑宫发育不良，在月经周期只产生小量的剥脱，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要养成良好的生活也是习惯，不能过度劳累熬夜，要保证睡眠充足。