舌苔白厚腻怎么办

舌苔白厚一般是脾阳虚以及湿气过重造成的，应该注意不要再吃生冷刺激性的食物，饮食要有规律，可以用少量多餐方式进食，生活要有规律，不要总是出现熬夜情况，可以经常锻炼身体，像游泳，慢跑，散步等都非常不错，还可以适当喝一些茯苓薏米粥，小豆粥，薏仁米或者用黄芪，白芍，茯苓搭配在一起煎煮成粥来喝，都可以达到很好的改善作用。