心脏不好做什么运动比较好

锻炼心脏最好的运动为有氧运动，有氧运动强度低、有节奏、不中断、持续时间较长运动都属于有氧运动，比如快走、慢跑、游泳。、跳绳和骑自行车等，这些都属于比较常见的有氧运动，有氧运动的主要特点是运动的时候血氧供需能够保持平衡，在工作时需要更多的燃料，燃料的供应充足，才能够让心脏在平衡稳定的状态下工作，有氧运动的好处是可以提高血管的功能，改善血脂和心脏供血和心肌功能。