吃什么水果降三高最好

三高可以多吃些香蕉，因为香蕉富含钾离子，可以吃山楂有促进消化降低血脂的作用，可以吃猕猴桃，草莓，平时也可以多补充维生素多的蔬菜，蔬菜含糖分低，适合三高的人食用，三高病人平时要注意饮食，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，适当的运动，提高身体素质，平时要注意保持心情舒畅，避免心情烦躁不安，平时要注意休息，保证睡眠充足。