躺在右边看手机,哪只眼睛更容易近视
2025-02-08
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
长时间以不正确姿势躺着看手机,无论是左侧还是右侧,都会增加用眼负担和近视的风险。若躺在右边看手机,左眼更容易受到影响而导致视力减退。
1.躺在右侧时,头部通常会有一定角度倾斜,导致手机屏幕与两个眼睛的距离不同。左眼距离屏幕较近,需要调节得更多,加重了视觉疲劳。
2.距离差异使两只眼睛的屈光状态不一致,长期如此可能造成双眼调节功能失衡,进一步增加左眼近视的可能性。
3.倾斜的姿势还会导致颈椎的弯曲,影响到血液循环,这可能间接对视神经的供血产生不良影响,从而加剧视力问题。
4.在这种不良姿势下看手机,屏幕光线容易偏向某一侧眼睛,使该眼长时间暴露于强光或反射光,进而对视网膜造成损伤。
避免因姿势不当带来的视力问题,应选择端正坐姿,用双眼平视屏幕,并保持适当距离,不要长时间持续用眼。
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