身高165cm的人减肥到多少斤最适宜

2025-02-26

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院内分泌科

对于身高165厘米的人来说，适宜体重范围可以通过计算体重指数来确定。体重指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。

1.体重指数的计算方法为：BMI=体重（千克）/身高²（米）。例如，一名身高1.65米的人，体重60千克，其BMI为22.04，属于正常范围。

2.健康体重范围的下限可以用BMI值18.5计算：18.5=体重（千克）/(1.65)^2，解得体重约为50.3千克，即110.8斤。

3.健康体重范围的上限可以用BMI值24.9计算：24.9=体重（千克）/(1.65)^2，解得体重约为67.6千克，即135.2斤。

对于身高165厘米的人，适宜的体重范围大约在110.8至135.2斤之间。在这个范围内，个体的健康状况通常较好。同时，体重只是健康的一部分，还需考虑饮食、运动和生活方式等因素。