髂腰肌的起止点及作用是什么

1.髂肌：

起点：位于髂窝，即骨盆前方的内侧面。

止点：参与形成髂腰肌，止于股骨小转子。

作用：主要负责屈曲髋关节，帮助抬高大腿。

2.腰大肌：

起点：起始于第12胸椎至第5腰椎的横突和椎体前面的椎间盘。

止点：与髂肌共同止于股骨小转子。

作用：除协助髂肌屈髋外，还能在固定下肢时协助躯干的稳定，并对脊柱产生一定的侧弯和旋转作用。

髂腰肌在步态、跑跳以及坐下站起时发挥关键作用，它的灵活性和力量对日常活动以及运动表现都有重要影响。避免久坐不动，以保持该区域肌肉的健康状态。