感冒多吃什么蔬菜

感冒是病原体侵入体内，引起呼吸道炎症。这个时候应该多吃些富含生物水分、颜色更鲜艳的新鲜蔬菜，比如菠菜、大白菜、芹菜、黄瓜、番茄、生菜、红薯、油菜籽、羽衣甘蓝、冬瓜、菱角、西葫芦.大白菜、南瓜、百合等。这些菜品中含有丰富的维生素、微量元素和更多的天然抗菌因子，对缓解感冒症状、缩短病程、促进疾病康复非常有益。